2014年10月18日のツイート
@jking1627: 朝ジョグ5km。ペース速め。体重測定を行う。 走行前 52.1kg、 走行後 51.9kg 今日は笹塚で撮影なので、5kmのみ。 朝は腰が固い。
@jking1627: 久しぶりの多摩川。 ロング走で20km。 ペースが上がらないのは、練習不足による脚の筋力低下だろうか。 その分、心肺機能は楽でずっと鼻呼吸でいける感じだ。距離:20.57 kmタイム:1:54:54平均ペース:5:35 min/km
@jking1627: 朝ジョグ5km。ペース速め。体重測定を行う。 走行前 52.1kg、 走行後 51.9kg 今日は笹塚で撮影なので、5kmのみ。 朝は腰が固い。
@jking1627: 久しぶりの多摩川。 ロング走で20km。 ペースが上がらないのは、練習不足による脚の筋力低下だろうか。 その分、心肺機能は楽でずっと鼻呼吸でいける感じだ。距離:20.57 kmタイム:1:54:54平均ペース:5:35 min/km